آرشیو مرداد ماه 1399

داروي ضداضطراب، كه همچنين آرامش بخش كوچك ضداضطراب ناميده مي شود، يك دارويي است كه منجر به تسكين علائم اضطراب مي شود.
اضطراب يك وضعيت مربوط به ترس نافذ و فراگيرنده است كه مي تواند از طريق عوامل محيطي يا شخصي خاص تحريك شود. وضعيت هاي اضطرابي در اغلب مواقع همراه با يك سري عواطفي همانند ترس، عصبانيت يا افسردگي بروز پيدا مي كنند.
اين امكان وجود دارد كه يك فرد مبتلا به اضطراب يك سري علائم فيزيكي، همانند تپش قلب، تهوع، سرگيجه، سردرد، درد قفسه سينه و همچنين بي خوابي و خستگي را تجربه كند.
زمانيكه چنين ترس هايي شديد و ناتوان كننده باشند، ممكن است كه فرد به روان درماني و دارو نياز پيدا كند.
اولين داروهاي ضداضطرابيبعد از جنگ جهاني دوم، داروسازان سوئيسي در يك دارويي كه به عنوان يك آنتي بيوتيك بررسي مي كردند، يك سري ويژگي هاي سست كننده عضلات را متوجه شدند.
بهبود ايجاد شده در نتيجه استفاده از اين دارو منجر به كشف شدن داروي آرامش بخشي به نام مپروباميت (meprobamate) شد.
يك بررسي ديگري نشان داد كه بنزوديازپاين ها (benzodiazepines) كه يك سري تركيبات حلقه دار پيچده اي هستند، حتي داراي يك سري ويژگي هاي آرامش بخش بيشتري است.
بعد از آن صدها مورد از حلقه هاي بنزوديازپاين مبنايي با هم تركيب شدند.

فرمولاسيون هاي متفاوت ساختار بنزوديازپاين مبنايي در دوز هاي بالا به عنوان تسكين دهنده هاي عضلات، ضد تشنج و خواب آور – آرامش بخش مورد استفاده قرار گرفته مي شود.
بنزوديازپاين ها و GABAنورون هاي موجود در مغز يك سري سايت هاي خاص و مرتبطي را ايجاد مي كنند كه مي توانند تركيبات بنزو ديازپاين را به صورت گزينشي شناسايي يا به هم متصل كنند.
موقعيت هاي سلولي و  زيرسلولي مربوط به سايت ها در نزديكي كانال هاي يوني مربوط به غشاء هايي قرار دارد كه مي توانند اجازه ورود يون هاي كلريد را به داخل سلول و همچنين سايت هاي نزديكي دهند كه در آن يك انتقال دهنده عصبي وجود دارد .
اين انتقال دهنده به عنوان اسيد گاما – آمينوبيوتيريك (gamma – aminobutyric acid or GABA) شناخته مي شود.

منبع  : كانون مشاوران ايران-داروي ضداضطراب

مشاهده سليقه و راحتي در آپارتمان جمع و جور گي دنسك[1]اين آپارتمان كوچك كه فقط 34 متر مربع مي باشد، در محل مسكوني تازه تاسيس گي دنسك، لهستان قرار گرفته است.
اين آپارتمان دنج و راحت كه براي يك نفر يا حتي يك زوج مناسب مي باشد، نه تنها تمامي نيازهاي مالكين جوان آن را تامين مي كند، بلكه همچنين در بازار لهستان طرفداران زيادي پيدا كرده است؛
در اين بازار، جوانان مجرد يا زوجين بيشتر به دنبال رهن كردن آپارتمان هاي كوچك هستند.

اين آپارتمان به روز كه توسط هلنا ميشل[2] و آدام ميشل از استوديو طراحي ميشل[3] (http://micheldesigns.wordpress.com/) با همكاري نجاري به اسم كونراد اوركي[4] و توسعه دهنده ري پرزدسيبيورستو بودوالان[5] طراحي شده است، نشان دهنده يك سبكي مي باشد كه داراي اندازه هاي مختلفي است.
مفيد و كاربردي بودن عبارت از اصلي ترين ويژگي اين محل زندگي جمع و جور مي باشد كه به دليل انتخاب ريزه كاري هاي با سليقه، زيبا شده است.

منبع  : كانون مشاوران ايران-مشاهده سليقه و راحتي در آپارتمان جمع و جور گي دنسك

مراحل مربوط به نوسازي خانهچه در صورتي كه خانه را براي انجام تعميرات و فروش خريداري كرده باشيد و چه در صورتي كه خانه را براي نوسازي خريداري كرده باشيد و بخواهيد كه بعدا در آنجا زندگي كنيد.
تمامي مراحلي كه بايد انجام بدهيد در هر دو حالت يكسان خواهد بود.
يك سري مراحل خاصي وجود دارند كه شما براي نوسازي خانه بايد انجام بدهيد.
مراحلي كه ما بيان مي كنيم، راهنماي فوق العاده اي مي باشد كه شما در حين شروع يك نوسازي بايد از آن تبعيت كنيد.
شما نياز داريد خانه اي را خريداري نماييد كه نياز به نوسازي دارد.
ميزان نوسازي مشخص خواهد كرد كه نوسازي چقدر طول خواهد كشيد و هزينه آن چقدر خواهد بود.

نوسازي خانهنوسازي خانهدر صورتي كه شما مي خواهيد سريع تر در خانه خودتان زندگي كنيد، شما نياز خواهيد داشت كه از قاعده 70 تبعيت كنيد؛
شما مي توانيد در مقاله قاعده 70 چيست[1] اطلاعات بيشتري را در رابطه با اين قاعده به دست بياوريد.
در رابطه با صاحبان خانه اي كه مي خواهند يك خانه ارزان قيميتي بخرند و بعدا آن را تعمير كرده و پول خودشان را پس انداز كنند، اين قاعده هيچ نوع كاربردي ندارد.
شما به دنبال خريد يك خانه اي هستيد كه نياز به نوسازي داردبعد از پيدا كردن خانه ها و ارائه پيشنهاد خريدتان، حتما بايد آنها را مورد بررسي قرار دهيد.
شما نياز داريد كه يك بازرس خانه صلاحيت داري پيدا كنيد تا همه موارد موجود، از زير زمين تا سقف را بررسي كند.
يك سري بازرسان نامناسبي هم وجود دارند.
بنابراين بايد بر مبناي بررسي هاي آنلاين و ارجاعات صورت گرفته اطمينان كسب كنيد كه ارزياب استخدام شده توسط شما يك ارزياب مناسبي مي باشد.
بعد از آنكه ارزياب به صورت كامل خانه را بررسي كند و يك گزارشي را به شما ارائه بدهد، بايد هزينه هاي نوسازي خانه را مشخص كنيد.

در صورتي كه در خانه اقامت داشته باشيد، معمولا پيمانكارتان همراه با شما كل خانه را بررسي خواهد كرد تا هزينه هاي نوسازي را مشخص كند.
همچنين اين كار مي تواند توسط يك صاحب خانه اي صورت بگيرد كه يك ملك تنزيل شده را مي خرد.
هر چقدر كه اطلاعات شما در رابطه با تعميرات و قبل از خريد بيشتر شود، شما توانايي چانه زني بيشتري در برابر فروشندگان خواهيد داشت.
پيمانكار عمومي يا بازرس خانه به شما كمك خواهد كرد تا نوسازي هاي عمده اي را ببينيد كه ممكن است مخفي و خارج از ديد باشند.
يك سري موارد مهمي كه اين افراد در حين بازرسي به دنبال آن هستند، عبارتند از:
مشكلات آبي زيرزمينجايگزيني دودكشجايگزيني ACپنجره هايي كه بايد تعويض شوندجعبه برق و سيم كشي بايد مطابق با استاندارد باشدمناسب بودن تلمبه لجن كشيسقفي كه بايد تعويض شود و مناسب بودن چوب مربوط به سقف زيرين

منبع  : كانون مشاوران ايران-مراحل مربوط به نوسازي يك خانه

پنج نكته براي ساختن يك ارتباط سالم با نوجوانهمانطور كه همه والدين مي دانند يا حداقل به آنها هشدار داده شده است، نوجواني مي تواند سخت ترين دوره رشدي باشد.
طوفان بلوغ، هورمون ها، سال هاي دبيرستان و رشد نياز به استقلال مي توانند براي هر والدي چالش باشند.
در زندگي با يك نوجوان، هر چيزي مي تواند به يك جنگ يا دعوا ختم شود، گاهي خردترين موضوعات.
به عنوان والدين، دوست داريد توانايي عشق ورزي و هدايت فرزند خود را داشته باشيد، اما بايد بدانيد كه همراه با تغييراتي كه دارند ارتباط شما با آنها نيز تغيير مي كند.
اين سالها براي آنها بسيار مهم است، بنابراين بهتر است كه بدانند والدين هميشه در كنارشان هستند، و مشتاقند دريابند نوجواني دارند كه شايسته احترام و راهنمايي است.
فوايد فرزندپروري مثبتبه عنوان والدين، بدون شك در سالهاي اوليه كودكي بخوبي از او مراقبت كرديد. اكنون كه يك نوجوان هستند، در جستجوي استقلال و آزادي خود هستند تا بتوانند انتخاب خود را داشته باشند.

همچنان كه كودك بزرگ مي شود استقلال بيشتري بدست مي آورد و اين مسئله بخش طبيعي رشد نوجوان است.
با وجود اين، در كنار افزايش استقلال آنها، لازم است كه ارتباط خود را مانند كودكي نزديك نگه داريم.
آنها هنوز به عشق ورزيدن، راهنمايي و تفريح با ما نياز دارند.
همچنان كه نوجوان خواستار كنترل كردن زندگي خود است، به عنوان والدين بايد مقداري اقتدار و راهنمايي را اعمال كنيد.
اگرچه نوجوان اين طور فكر مي كند كه همه چيز را مي داند، و به اندازه كافي براي تصميم گيري بزرگ شده است، فقدان تجارب زندگي مي تواند مانع تصميم گيري درست شود.
اين مسئله باعث ترس بسياري از والدين مي شود كه مبادا فرزندشان آلوده رفتار مخرب نشود.
نوجوانان تمايل دارند كه محدوديت ها و تجارب خود را بيازمايند، همچنين مستعد فشار همسالان نيز هستند.

منبع  :كودك و نوجوان-پنج نكته براي ساختن يك ارتباط سالم با نوجوان