روانپزشكي

شانس در زندگي ، ۴ قانون كليدي براي خوش شانسي در زندگي چيست؟
تعريفي از شانس:شانس در زندگي يا همان بخت و اقبال چيزي است كه باعث مي‌شود اتفاقي مطلوب يا نامطلوب خارج از اراده انسان پيش بيايد.
شانس همان قانوني است كه از طريق فكر و رفتارهاي انسان كنترل مي شود و هرچه انسان سعي و تلاش بيشتري انجام دهد احتمال رسيدن به هدف افزايش مي يابد.
براي اينكه خوش شانسي را افزايش دهيد تا بتوانيد به موفقيت برسيد بايد فكر و ذهنتان را مثبت كنيد و نگرشي مثبت داشته باشيد تا بتوانيد به موفقيت برسيد.

در اين مقاله به بررسي شانس مي پردازيم تا ببينيم آيا واقعا شانس وجود دارد؟يا عاملي براي مخفي كردن ضعف و شكست ها مي باشد؟
شانس در زندگي، قانون احتمالاتقانون احتمالات قانوني است كه از طريق فكر و ذهن انسان كنترل مي شود و باعث وقوع يك واقعه است.
به عبارتي ديگر قانون احتمالات همان ريسك است .
با وجود اين قانون زندگي بعضي از آدم ها با شانس همراه است و بعضي شانس ندارند.
براساس اين قانون رابطه مستقيمي بين تعداد اتفاقات انجام شده و موفقيت وجود دارد.
هر چه افراد براي هدف هايشان بيشتر تلاش كنند و اراده قوي داشته باشند فرصت هاي بيشتري دارند تا به موفقيت برسند و درصد رسيدن به موفقيت افزايش مي يابد.
به عبارتي بخت با آن ها يار مي شود.انسان مي تواند با فكر و نگرش مثبت خود به موفقيت برسد و قانون احتمالات را به نفع خود قوي تر كند و با استفاده از اين قانون، شانس و اقبال خوبي داشته باشد.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-شانس در زندگي، ۴ قانون كليدي براي خوش شانسي در زندگي

پوشش والدين در حضور فرزندان چگونه باشد؟ تاثير پوشش نامناسب والدين در خانه بر فرزندان به چه اندازه است؟
بسياري از والدين نمي دانند كه چطور بايد در حضور فرزندانشان لباس بپوشند و برايشان سوال است كه پوشش آن ها در مقابل فرزندان بايد چگونه باشد؟
به طور طبيعي والدين مي خواهند در منزل لباس راحتي بپوشند اما آن ها نگران هستند كه پوشش آن ها بايد چگونه باشد و  تا چه حد مي توانند در مقابل فرزندان راحت باشند و چه حد و مرزهايي را بايد رعايت كنند.
والدين بايد به گونه اي لباس بپوشند كه به فرزندانشان آسيبي وارد نشود، والدين بايد تا حد معقول از لباس هاي مناسب استفاده كنند.
والدين در مورد لباس پوشيدن نظرهاي متفاوتي دارند عده اي از آن ها معتقدند كه در مقابل فرزند و در خانه بايد آزادانه لباس بپوشند تا فرزندانشان نسبت به جنس مخالف كنجكاوي كمتري كنند و زياد نسبت به جنس مخالف حساس نشوند.
بسياري ديگر معتقدند كه پوشش آزاد و بي قيد و بند باعث بلوغ زودرس مي شود و چشم و گوش بچه را باز مي كند و براي او تاثيرات مخربي دارد.
در اين مقاله پوشش والدين در مقابل فرزندان را مورد بررسي قرار مي دهيم و به نكات مهمي اشاره مي كنيم.

والدين مي تواند راهكارهاي تربيتي و كاربردي را از طريق مشاوران كودك فرا بگيرند.
پوشش والدين در حضور فرزندان، سوالات كودكانكودكان بسيار كنجكاو هستند و درمورد چيزهايي كه مي بينند سوالات زيادي در ذهنشان ايجاد مي شود.
كودكان به طور طبيعي با اعضاي بدن خود آشنا مي شوند و هنگامي بزرگتر شدند متوجه بدن پدر و مادر و ديگر اعضاي خانواده مي شوند.
اولين محيطي كه با مسائل مختلف رو به رو مي شوند و مي خواهند مسائل انساني را به خوبي درك كنند محيط خانواده مي باشد.
كودكان وقتي چيزي را تجربه مي كنند سوالاتي براي آن ها به وجود مي آيد كه پاسخ آن را از بزرگترها مي خواهند.
مثلا حمام كردن ، لباس پوشيدن ، پوشاندن اندام هاي خصوصي ، ديدن لباس هاي زير پدر و مادر و … سوالاتي را در ذهن كودك به وجود مي آورد.
كودك به تفاوت جنسي زن و مرد پي مي برد و زماني كه شروع به حرف زدن كرد شايد در مورد تفاوت جنسي زن و مرد سوالاتي را بپرسد.
كودكان از رفتار و لباس پوشيدن والدين چيزهاي زيادي را متوجه مي شوند، مثلا آن ها از پوشش والدين مفهوم حريم خصوصي و نزديكي و دوري آدم ها را به خوبي درك مي كنند.
رفتار پدر و مادر با يكديگر و ظاهر و نوع روابط آن ها با ديگران به كودك مي آموزد كه چه رفتارهايي مورد قبول جامعه و خاواده مي باشد.
والدين بايد به توجه به سن و درك فرزنداان با آن ها صحبت كنند و با فرزندانشان ارتباط خوبي داشته باشند و در همه مراحل رشد مي توانند از روانشناس و مشاور متخصص كودك ياري بخواهند.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-پوشش والدين در حضور فرزندان

مادران شاغل بايد بدانند: پيامد ها و مسائل مادران شاغل
مادران شاغل امروزه درصد بيشتري از زنان جامعه را تشكيل مي‌دهند.
در جوامع مختلف زنان شاغل بسياري ديده مي شوند و شاغل بودن زنان بسيار رايج است.
امروزه به دليل مشكلات اقتصادي و رشد فرهنگي جامعه، در اجتماع تعداد زنان شاغل افزايش يافته است.
زنان شاغل علاوه بر شغل و همسر بودن بايد مادر نمونهاي باشند و فشار مضاعفي را بايد تحمل كنند تا بتوانند نقش مادري را به خوبي ايفا كنند.
شاغل بودن مادربا فوايد و مضراتي براي كودك همراه است. مادر بايد با مديريت كردن درست شرايط و رعايت كردن نكاتي مهم سلامت جسمي و روحي خود و كودكان خود را تضمين كنند.
در اين مقاله اين موضوع را بررسي خواهيم كرد و براي بهتر شدن روابط بين مادر و كودك و همچنين مادر با همسر مي توانيد از مشاوره كمك بگيريد.
مادران شاغلامروزه بسياري از زنان دوست دارند تا بيرون از منزل كار كنند و دامنه و تنوع شغلي كه زنان وارد آن شده تا به اشتغال بپردازنند بسيار گسترده تر شده است.
براي زنان مادر شدن بسيار حس شيريني دارد و تجربه قشنگي است كه خاطره آن هميشه در ذهنشان باقي مي ماند.
اين تجربه با همه زيبايي هايش كار مادر را چند برابر مي كند و مسئوليت سنگيني براي او ايجاد مي كند.
مادران بايد با مطالعه و استفاده از تجربه هاي ديگران نگهداري از بچه را ياد بگيرند و ابتدا از ديگران كمك بخواهند.
در صورتي كه نگراني و بي تجربگي خود را حل نكنند، نمي توانند به درستي از كودك مراقبت كنند و نگهداري از كودك برايشان به يك كابوس تبديل مي شود.
امروزه بسياري از مادران شاغل هستند، بسياري از زنان شاغل وقتي مادر مي شوند از كار خود انصراف مي دهند و به تربيت كودك مي پردازند.

بعضي از مادران شغل خود را عوض مي كنند و يا ساعت كاري را كم كرده و تغييراتي را انجام مي دهند تا بيشتر در كنار كودكانشان باشند. و بتوانند به امور و تربيت كودك بپردازند.
وقتي زنان شاغل مادر مي شوند مسئوليت آن ها بسيار سنگين مي شوند و اگر كارهاي منزل هم به عهده آن ها باشد كارشان بسيار سخت مي شود و كارها تقريبا چند برابر مي شود.
در اين هنگام فشار كاري سنگيني بر روي زن خانواده است و بايد مرد در بسياري از كارها به او كمك كند و او را همراهي نمايد.
اشتغال زنان ممكن است بر روي روابط زناشويي تاثير بگذارد آن ها بايد به مشاور مراجعه كنند تا مشكلات و تنش هاي آن ها به حداقل برسد.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-مادران شاغل

برنامه ريزي براي دوران بازنشستگي
برنامه ريزي براي بازنشستگي يكي از ضروري ترين كارهايي است كه هر كسي در دوران جواني خود بايد به آن بيانديشد و براي آن اقداماتي انجام دهد.
بازنشستگي و به دنبال آن سالمندي دوراني است كه همه افراد با آن رو به رو خواهند شد.
بسياري از افراد از اين دوران مي ترسند و براي فرار از آن به سمت كارهاي ديگري مي روند.
بازنشتگي هم مانند دوره هاي ديگر زندگي مزايا و معايب خود را دارد.
بايد از اين دوران بهترين استفاده را بكنيد و آن را تبديل به فرصتي براي زندگي شادتر كنيد.
امروزه چون افراد بيشتر ساعت روز را به كار و فعاليت مي گذرانند برايشان سخت است با دوران بازنشستگي رو به رو شوند.
پس بايد سبك زندگي خود را تغيير دهند كه برايشان سخت و دشوار خواهد بود.
براي دوران بازنشتگي برنامه ريزي داشته باشيد زيرا برنامه ريزي براي اين دوران بسيار موثر است.
دوران بازنشستگيبازنشستگي مي تواند فرصتي باشد براي كساني كه، كارهاي مورد علاقه خود را به دليل مشغله هاي زندگي و كاري نتوانسته اند انجام دهند.
مي تواند بازنشستگي را شروع دوباره زندگي بدانند و تجربه هاي جديدي را كسب كنند.
بسياري از افراد در سن ميانسالي بازنشست مي شوند و به آن ها احساس پيري دست مي دهد و به افسردگي بعد از بازنشستگي دچار مي شوند.
افرادي هستند كه وقتي بازنشست شدند خود را سالمند مي پندارند و احساس مي كنند كه نبايد كاري را انجام دهند.
اين افراد به دليل نداشتن سرگرمي، افسرده مي شوند. وعواملي مانند كم شدن روابط اجتماعي، ازدواج و نبود بچه ها در خانه باعث مي شود تنهاتر شوند و ناراحتي آن ها بيشتر مي شود.
سندروم آشيانه خالي يكي از اختلالاتي است كه در اين دوران به سراغ آن ها مي آيد.
چون ارتباط و صميميت هر روزه اي كه وجود داشته كمتر مي‌شود و احساس تنهايي در فرد ايجاد مي‌كند.

افراد ممكن است احساسي از پريشاني را تجربه كنند به اين علت كه فكر مي‌كنند زندگي عناي خود را از دست داده است.
سندروم آشيانه خالي به احساسي از تنهايي اطلاق مي‌شود كه با ترك خانه توسط فرزندان در والدين اتفاق مي‌افتد.
والديني كه عادت كرده‌اند با فرزندان خود تعامل كنند و وقت بگذرانند حالا مجبور مي‌شوند تعامل كمتري داشته باشند و زمان كمتري آن‌ها را ببينند.
در نتيجه دوران بازنشستگي بسيار سخت و دشوار است و قبل از رسيدن به اين دوران بايد برنامه ريزي داشته باشيم كه هنگام بازنشست شدن با مشكلات روحي رو به رو نشويم و تنهايي برايمان غم انگيز نباشد.
بلكه سرگرمي هايي براي خود در نظر بگيريم.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-برنامه ريزي براي دوران بازنشستگي

صميميت چيست ؟ يكي از ابزارهايي مهم و قوي كه بشر براي زندگي كردن لازم دارد رابطه موثر و مفيد مي باشد، رابطه موثر به رابطه اي مي گويند كه براي هر دو نفر مفيد باشد و براي وضعيت روحي و رواني فرد سودمند باشد و تنها نفع شخصي فرد را شامل نمي شود بلكه براي هر دو نفر بايد مفيد باشد.
يكي از روابطي كه نيازهاي روحي و رواني ما از جمله دوست داشتن و دوست داشته شدن را تامين مي كند صميميت و روابط موثر مي باشد، به عبارتي همه انسان ها نياز به محبت دارند و نياز  دارد تا ديگران را دوست داشته باشند و دوست داشته شوند.
اما براي اينكه روابط موثر و صميميت بين افراد به وجود آيد نياز به تلاش مي باشد و اين روابط ناخودآگاه و به خودي خود اتفاق نمي افتد..
بر اساس نظر روانشناسان خوب و مراكز روانكاوي بايد بين زوجين روابطي سرشار از عشق و محبت به وجود آيد و روابط زناشويي پردوام و سرشار از عشق داشته باشند و براي اينكه روابطه خوبي داشته باشند نياز به صميميت و سلامت روان مي باشد.
انسان نيازهاي بسياري دارد و بايد اين نيازها به خوبي رفع شود تا از نظر روحي حالش خوب باشد اين نيازها عبارت اند از نيازهاي عاطفي، ذهني، هيجاني و معنوي.
زماني كه اين نيازها ارضا شود فرد احساس خوبي خواهد داشت در غير اينصورت احساس ناراحتي خواهد كرد يكي از اين نيازها كه براي زندگي لازم است صميميت مي باشد كه حس مثبتي در زندگي ايجاد مي كند.
تعريف صميميتروانشناسان و مشاوران تعريف هاي متعددي در مورد صميميت كرده اند كه در زير نمونه هايي از آن ها را ذكر مي كنيم.
از نظر برخي روانشناسان صميميت يك رابطه شخصي عاشقانه يا هيجاني با شخص ديگر مي باشد و نزديكي دو طرف را نشان مي دهد.

به عبارت ديگر صميميت فرايندي است كه در آن افراد عواطف، احساسات، هيجان ها ، ترس ها و آرزوهاي خود را بدون نگراني با ديگران در ميان مي گذارد و با آن طرف احساس خودماني و صميميت مي كنند.
صميميت يك عبارت تعاملي مي باشد و هدف و محور اين فرايند، شناخت، درك و پذيرش وهمدلي با احساسات فرد مي باشد و صميميت يك نياز اساسي در انسان است و بسيار اهميت دارد.
شفقت درمانيشفقت درماني (CFT)نظريه دوست داشتن و  عشق ورزيدن رابينرابين براي عشق و دوست داشتن سيستم جداگانه اي را تنظيم كرده است و براي اينكه تنظيمات اين سيستم را به درستي انجام دهد از نظرات زوجين استفاده كرده است.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-صميميت چيست

احترام در خانواده | احترام به پدر و مادر و فرزندان را يادبگيريم
يكي از اصول مهم است كه سلامت روان خانواده را تضمين مي كندو اگر با اجبار همراه نباشد مي‌تواند باعث صميميت اعضاي خانواده شود احترام متقابل والدين و فرزندان به يكديگر است كه باعث شكل‌گيري روابط موثر و سالم مي‌شود .
عوامل اثرگذار در احترام در خانوادهاگر در يك خانواده اعضا به يكديگر احترام بگذارند و با يكديگر با احترام رفتار كنند نوعي انسجام و وحدت به وجود مياد.
براي اينكه خانواده ها به اين اهداف برسند بايد نكاتي رعايت كنند:
احترام جاده دو طرفه .احترام گذاشتن يك رفتار شايسته است كه  بين افراد اتفاق مي‌افتد مثلاً اگر كودك از ابتدا به والدين خود احترام بگذارد ولي والدين با هر بار صحبت كردن او را تحقير  كنند و به او توهين كنند احترام بين والدين و فرزندان برقرار نمي شود .
براي اينكه فرزندان احترام شما را نگه دارند بايد خودتان هم الگويي براي آنها باشيد.
تاثيرحفظ حريم شخصي در احترام درخانواده.بي احترامي فقط شامل توهين و تحقير اعضاي خانواده نمي شود گاهي افراد بدون اينكه متوجه شوند به يكديگر بي احترامي ميكنند و به حريم شخصي اعضاي خانواده وارد مي شوند مثلا اگر شما و ساير اعضاي خانواده وسايل شخصي او را وارسي كنيد ويا بدون اجازه از آن استفاده كنيد باعث مي شود كه آنها واكنش دفاعي در مقابل شما داشته باشند و باعث درگيري بين شما شود .
تاثير دروني بودن رفتار محترمانه در شكل‌گيري احترام در خانواده .اگر اعضاي خانواده به يكديگر احترام بگذارند ولي  براي اينكه تنبيه نشوند و يا  براي آن هامنفعتي داشته باشد احترام واقعي نيست .احترام واقعي داراي اهميت بسيار زيادي است.افراد بايد براي رفتار محترمانه خودشان ارزش قائل باشند و تحت تاثير انگيزه هاي محيطي قرار نگيرند و اين ارزش ها و احترام ها را در خودشان دروني كنند .

لزوم احترام در خانواده .رفتار محترمانه با هر يك از اعضا تاثيرات زيادي روي سلامت روان ميگذارد دعوا و درگيري ها روي شخصيت افراد تاثير منفي مي گذارد و فرد را دچار آسيب هاي اجتماعي مي كند.
 نمونه اي از تاثيرات احترام در كانون خانواده:تاثير رفتار محترمانه والدين در رابطه با فرزندانخانواده اي را در نظر بگيريد كه از دوران كودكي براي فرزندشان يك شخصيت مستقل قائل هستند و رفتاري خلاف اخلاق انجام نمي دهند اين رفتار آنها باعث مي شود كه به صورت غير مستقيم روي زندگي فرزندشان تاثير بگذارند و به آنها آموزش دهند كه به همه افراد در هر جايگاه و موقعيتي كه هستند احترام بگذارند. والدين براي فرزندانشان مرجع قدرت و جايگاه هستند براي همين نوع رفتار آنها تاثير بسيار زيادي در تربيت فرزندان شان مي گذارد و فرزندان آنها والدينشان را الگوي خودشان قرار مي دهندو در بازي‌هايشان و روابطشان با خواهر يا برادرشان آنها را اجرا مي‌كنند.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-احترام در خانواده را ياد بگيريم

حل اختلاف با همسر و دعواي زوجين
اختلاف و درگيري بين زن و مرد در هر دوره ممكن است اتفاق بيفتد  ك ماهيت اين دعواها در دوران ،دوستي ،عقد، نامزدي و حتي در دوران بارداري متفاوت است.
معمولاً در خانواده هايي كه پايه هاي زندگي خودشان را محكم كرده باشند با آرامش بيشتري زندگي مي كنند و در مقابل مسائل ريز و درشت را با آرامش بيشتري  حل مي‌كنند.
لازم است روش هاي حل اختلاف را بدانيددر اين صورت مي توانيد رابطه خود را بهبود ببخشيد.
هر زوج در طول زندگي ممكن است در عقيده و افكار، روش حل مسئله شخصي،  با همسر خود متفاوت باشد اگر شناخت كافي قبل از ازدواج وجود نداشته باشد اختلافات بعد از ازدواج بيشتر خواهد بود.
مشكلات مالي يكي از مشكلاتي كه بيشتر خانواده ها با آن درگير هستند  و معمولاً زوجين نمي توانند در مورد آن به نتيجه برسند و منجر به دعواي آنها مي شود مثلاً اينكه چطور پول ها را خرج كنند، پس انداز كنند و برخي از خانواده ها اين خرج ها را پنهان ميكنند .
حل اختلاف با همسر – اختلاف زن و شوهر مربوط به كودكانيكي از موضوعاتي كه باعث دعواي بين زن و مرد مي شود كودكان است.
هر كدام از آنها دوست دارند فرزندشان را به نحوي كه دوست دارند تربيت كنند از آنجايي كه مادر خانواده وقت بيشتري را با فرزندان مي گذرانند نقش پررنگ تري دارند اما نبايد به گونه‌اي باشد كه پدر فراموش شود .
پدراني كه وقت كافي براي بزرگ ‌كردن فرزندشان نمي‌گذارند معمولاً دچار مشكلات بيشتري هستند و ارتباط درستي نمي‌توانند با فرزندشان برقرار كنند .
براي جلوگيري از اين اختلافات بايد يك سبك تربيتي را پدر و مادر انتخاب كنند و فرزندشان را متناسب با آن بزرگ كنند.
براي رسيدن به اين هدف  مي‌توانند از مشاوره ها استفاده كنند.
ماندن در گذشته اشتباهاتي كه در گذشته انجام مي شود را نبايد به روي همسرتان  بياوريد و همسرتان را به خاطر آن تحقير كنيد. از گذشته خود عبرت بگيريد و آن را دوباره انجام ندهيد.در لحظه زندگي كنيد.

چشم هم چشمي |حل اختلاف با همسريكي از عواملي كه باعث اختلاف بين زن و مرد مي شود چشم و هم چشمي است كه در اين خانواده ها افراد فقط هدف زندگي خود را ندارند و هدف زندگي  ديگران را سرلوحه زندگي خود قرارمي دهند.
حل اختلاف با همسر و خانواده وييكي از موضوعاتي كه باعث مي شود اختلافات بين خانواده ها شديدتر شود نحوه ارتباط با خانواده همسر است در برخي از خانواده ها پذيرش عروس و داماد به سختي صورت مي گيرد و ممكن است خانواده احساس بدي نسبت به فردي كه تازه وارد خانواده شده است داشته باشند و دچار مشكل شوند.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-حل اختلاف با همسر و دعواي زوجين

احترام گذاشتن به همسر و خانواديمان را بياموزيم
احترام به همسر باعث مي شود كه روابط پايدار شود و در خانواده هايي كه احترام وجود ندارد دير يا زود به سمت نابودي مي رود كه ساختن آن نياز به تلاش و زمان بسيار زيادي دارد.
بين شما و همسرتان بايد يك«ما» مشترك شكل بگيرد بايد حقوق يكديگر را بشناسيد و با بايدها و نبايدهاي زندگي آشنايي داشته باشيد.
 احترام گذاشتن به همسر و خانوادهيكي از نيازهاي دروني هر انسان احترام است كه در صورت براورده نشدن آسيب هاي زيادي را به وجود مي آورد كه مهمترين آنها كاهش اعتماد به نفس است در اين صورت زوجين احساس امنيت نمي كنند و وابستگي و دلبستگي عميقي را نخواهند داشت و حتي اگر در كنار يكديگر زندگي كنند از يكديگر فاصله مي گيرند
 احترام گذاشتن به همسر مهمترين راهكارها و اصول احترام گذاشتن به همسريك تيم تشكيل دهيداحترام گذاشتن به همسر، با نوع نگاه شما به رابطه شكل مي گيرد شما بايد بايد مثل يك تيم فكر كنيد حتي در تصميم هاي شخصي از نظر همسرتان هم استفاده كنيد .
در اين صورت مي‌توانيد وحدت خانواده را تضمين كنيد در تيم ها هم ممكن است اختلاف نظرهايي وجود داشته باشد ولي افراد به صورت محترمانه آن را حل مي كنند بيشتر از كلمه ما استفاده مي‌كنند.
بيان دلايل محترمانه براي احترام به همسرهميشه قرار نيست كه تصميم زن و مرد يكسان باشد بنابراين مهم است كه در صورتي كه نظر شما با هم يكي نبود علت را براي او توضيح دهيد و نظر او را بخواهيد از كلمات اشتباه استفاده نكنيد كه باعث جدايي  شما و همسرتان مي شود
براي احترام به همسر بايد تفاوت ها را درك كنيد.در ابتداي زندگي تفاوت هاي بسيار زيادي وجود دارد اما در طول زندگي اين تفاوت كاهش پيدا مي كند تفاوت هاي جزئي از رابطه هستند زن و مرد بايد اين تفاوت را بپذيرند و به اين تفاوت ها احترام بگذارند
براي احترام به همسر قدردان باشيد.وقتي از همسر خودتان تشكر كنيد به او نشان مي دهيد كه كارهاي او براي شما با ارزش مي باشد و قدردان كارهاي او مي باشيد احترام هر كس به دست خود ساخته مي شود شما مي توانيد به جاي غرغر كردن با احترام و قدرداني از طرف ممقابلرابطه را به سمت خواسته‌هاي مشترك بكشانيد .

براي احترام به همسر به خودتان احترام بگذاريدوقتي فردي براي خودش احترام قائل نيست نبايد از ديگران انتظار احترام داشته باشد در مورد دوست داشتن هم همين موضوع صدق مي كند برخي از افراد هستند كه خودشان را دوست ندارند ولي به دنبال افرادي هستند كه آنها را دوست داشته باشند احترام هم به همين شكل است وقتي شما به خودتان احترام نگذاريد نبايد از ديگران هم انتظار احترام را داشته باشيد در اين صورت شما در كوتاه مدت ممكن است موفق شويد اما به يك باره تنها خواهيد شد.
آتش بس آخرين كار است.بعضي اوقات با وجود اينكه از روش هاي مختلف صحبت كردن يا حل مسئله استفاده مي كنيد دعواها پايان نمي يابد در اين مواقع لازم است آتش‌بس را اعلام كنيد و اجازه ندهيد دعوا و مشاجره ها بالا بگيرد مثلاً فيلم ببينيد .

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-احترام گذاشتن به همسر و خانواديمان را بياموزيم

صميميت با فرزندان بايد در چه حدي باشد؟
از جمله مسائلي كه ديدگاه افراد در آن متفاوت است مسئله آزادي و صميميت با فرزندان است .
يكي از اصول اساسي يرزاي رشد افراد مسئله آزادي و صميميت با فرزندان است اگر افراد نتوانند خواسته ها ،علائق و نظرات خود را بيان كنند نمي توانند استعداد هاي خود را شكوفا كنندو فردي مفيد در جامعه باشند .
با آگاهي از حدو حدودآزادي در خانواده مي توانيد خانواده اي سالم داشته باشيد.
آزادي و صميميت با فرزندان – آزادي فرزندان در خانوادهعلاوه برآزادي هاي زن ومردبراي فرزندان هم حدو حدودي مشخص شده است كه بتوانند فردي مفيد در جامعه باشند.فرزداني كه در خاناده هايي بزرگ شده اند كه سخت گيري و محدوديت در اين خانواده ها زياد بوده افرادي خشمگين ، سرخورده،بي هدف و وابسته مي شوند و بر عكس خانواده هايي كه آزادي بي حد و مرز به فرزندان خود داده اند دچار مشكلاتي مثل خود شيفتگي ،خود محوري و… مي شوند.
 آزادي پسران در خانهآزادي پسران اثرات خطر ناك تري را به همراه دارد زيرا عنصر اصلي خانواده در آينده خواهند بود و داراي مسئوليت هايي هستند كه خودرا براي انجام آنها بايد آماده كنند. آزادي بيش از اندازه پسران باعث مي شود كه آن ها دچار روابط فرا زناشويي و يا حتي اعتياد بشوند.
از طرفي ديگر اگر بخواهيم بيش از اندازه پسران را محدود كنيم اعتماد به نفس آن ها كمكمي شودو نمي توانند در مورد مسائل مهم زندگي تصميم جدي بگيرند.
آزادي دختران در خانهدختران به خاطر روحيه و ساسيتي كه دارند نياز به توجه بيشتري هستند اما بايد از حقوقي برابر در خانه نسبت به پسران  برخوردار باشند.
محدوديت بيش از اندازه دختران باعث سرخوردگي و عقده آن ها مي شود و زماني كه خود مادر شوند مادراني ضعيف و بدون اعتماد به نفس خواهند بود . اما برخي از خانواده ها با آزادي بيش از اندازه اي كه به فرزندان خود مي دهند سلامت او را به خطر مي اندزند
آزادي پسران در خانواده چقدر است؟ازادي دختران نسبت به پسران بيشتر است. تفاوتي كه بين آزادي دختران وپسران  است باعث بوجود آمدن نگرشي متفاوت شده است. در گذشته براي دختران سخت گيري هاي بسيار زيادي مي شد وپسران آزادي بسياري داشتند.
برخي از اشتباهات رايج خانواده ها از آزادي دادن به پسران:
آزاد گذاشتن را با رها كردن اشتباه نگيريدشما به عنوان والدين فرزندان وظيفه داريد كه الگوهاي مناسب رفتار را در اختيار فرزندان خود قرار دهيد و بگذاريد آنها را ياد بگيرد امتحان كند اشتباه كند تا از خطا هاي خوددرس بگيرد و تجربه كسب كند اگر فرزندان خود را آزاد بگذاريد باعث تقويت اشتباه هاي او مي شويد.

به بهانه آزادي حريم شخصي را از او نگيريد.واكنش نسبت به نوع پوشش فرزندان بايد به گونه ايباشد كه حريم شخصي آن ها حفظ شود مثلا در برخي از خانواده ها نسبت به پوشش دختران سخت گيري بيشتري صورت ميگيرد.
بخشش به بهانه جنسيتاگر فرزندانتان كار اشتباهي را انجام دادند كه ميتوانآن هارا بخشيدبه مفهوم بخشش تاكيد كنيد و علت اينكه مي گوييد كار اشتباه است را براي انها توضيح دهيدو نگوييد دخترها يا پسرها اينكار را نميكنند.
تربيت و برخورد شما نسبت به فرزندان تاثير زيادي در اينده فرزندان دارد اگر فرزندان شما در خانواده اي مرد سالار بزرگ شده باشند و هيچ سخت گيري به آن ها نشده باشد و آزادي بيش از اندازه اي داشته باشند در زندگي خود و روابط خود دچار مشكل مي شوندو روابطي فرا زناشويي را حواهند داشت.
براي همين آزادي پسران بايد كنترل شود اما شايد به خاطر باورهاي غلطي كه در جامعه در مورد آزادي پسران وجود دارد بين والدين و فرزندان پسر مشكل پيش آيد پس لازم است كه از كمك مشاور و متخصص براي اين روابط و آزادي استفاده شود.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افزايش صميميت با فرزندان را بياموزيد

تنبيه همسر يا حمايت از همسر؟ كدام رويكرد موثر است؟
تنبيه همسر يا حمايت از همسر دو رويكرد متفاوت است كه بايد در جاي خود استفاده شود. در هر زندگي مسائل و مشكلاتي وجود دارد كه مرد يا زن براي اينكه به خواسته خودشان برسند به فكر تنبيه مي افتند.
زماني كه همسر شما كار اشتباهي را انجام مي‌دهد شما به فكر اين ميافتد كه  او تنبيه كنيد وفكر مي كنيد  اگر اين كار را نكنيد او كارش را تكرار مي كند .
قهر اولين و راحت ترين تنبيه همسروقتي از صحبت كردن با همسرتان نااميد مي‌شويد و فكر مي‌كنيد كه هرچقدر با اوصحبت مي‌كنيد تاثيري ندارد  بهترين راه از نظر شما قهر كردن است شايد اين روش جواب دهد اما به مرور زمان به يك عادت تبديل مي‌شود و به رابطه شما آسيب مي زند و او در شرايط ضروري و بحراني به چيزهاي ديگري پناه مي برد.
بي اعتنايي و باج گيري از همسرهر زن و مرد رابطه خاصي با يكديگر دارند برخي از افراد همسرشان را با بي اعتنائي متوجه رفتار اشتباه مي كنند كه اين يك نوع سوء استفاده است و متاسفانه در بين زنان و مردان بسياررايج است.

حقير كردن همسر در جمعبه گفته مركز مشاوره مشاورانه، برخي از زوجين سعي مي‌كنند كه همسرشان را در جمع خراب كنند يا پشت سر شوهر خود حرف بزنند تا ناراحتي خود را نشان بدهند.
بايد به اين نكته توجه كنيد كه همسر شما جزئي از خانواده شماست اگر شما از همسر خود پيش ديگران صحبت كنيد اجازه بدگويي به ديگران در مورد شوهرتان را مي دهيد و هر كسي اجازه توهين و تحقير شوهر شما را به خود مي دهد.
مشخص كنيد كه به چه علت تنبيه مي كنيد؟براي شما مثالي مي‌زنم تا متوجه شويد اگر زني شوهرش را به خاطر دير آمدن تنبيه كند مثلاً با او صحبت نكند شوهرش علت قهر او را نمي داند و فكر مي كند همسرش ناراحت است و يا خسته .
پس دقيقا مشخص كنيد به خاطركدام رفتار اشتباه همسرتان ناراحت هستيد
چرا نبايد قهررا طولاني كرد؟استفاده از تنبيه ها ممكن است باعث شود كه زوجي كه رابطه و زندگي خوبي در كنار هم داشته اند با يك قهر سادهاز بين برودو از يكديگر فاصله بگيرند و مدت زمان زيادي را به قهربپردازند و حتي بعد از آشتي نتوانند رابطه گرم گذشته خود را دوباره برقرار كنند .لجبازي به جاي تنبيه همسر
گاهي اوقات ديگر روشهاي تنبيه پاسخ نمي‌دهد و زوجين دست به روش‌هاي عجيب مي‌زند مثلاً ظرف هاي خانه را مي شكند يا تمام پس انداز خانه را خرج مي‌كنند يا خيانت ميكنند كه اين روش ها نه تنها باعث خراب تر شدن رابطه مي‌شود بلكه باعث مي‌شود كه شما مقصر آخر ماجرا باشيد.
 پس چه تنبيهي بايد كرد ؟به جاي اينكه به فكر تنبيه همسرتان باشيد او را تشويق كنيد. رابطه خودتان را گرم نگه داريد تا صميميت در بين شما بيشتر شود خواسته هاي خود را به صورت معقول به او بگوييد شايد خواسته هاي شما بيش از حد معقول باشد.
هرفردي علاوه بر ويژگي‌هاي مثبت ويژگي‌هاي منفي هم دارد هيچ كس كامل نيست مراقب صحبت هاي خود باشيد .حد و مرزها را رعايت كنيد.

منبع:  مركز مشاوره ستاره ايرانيان-تنبيه همسر يا حمايت از همسر؟ كدام رويكرد موثر است؟